Помешать позитивной жизни может многое, но наиболее сильно влияние оказывают в этом аспекте проблемы ваших детей, среди которых сегодня не последнее место занимает детская интернет-зависимость, лишающая сна и аппетита не только самих зависимых, но и их родителей и близких. Поскольку эта проблема довольно нова и еще плохо изучена, для ее решения еще не разработано достаточно эффективных средств. Постараемся восполнить данный пробел.

Итак, для того, чтобы избавиться от интернет-зависимости, сначала необходимо убедиться в ее наличии. Естественно, что самому интернет-зависимому это сделать практически невозможно, поскольку он не способен в таком состоянии адекватно оценивать собственное состояние и поведение. Поэтому речь может идти лишь об оценке со стороны. Чаще всего такую оценку могут провести близкие родственники, а иногда – друзья зависимого человека. 

Для того, чтобы такая оценка была правильной, нужно знать основные признаки интернет-зависимости. Могут сказать: «да какие тут признаки?! И так всё ясно! Постоянно сидит за компьютером в Интернете – значит есть интернет-зависимость!». Однако не всё так просто.

Дело в том, что человек может использовать Интернет не только для развлечения, а и с практическими целями, например, для учебы, поиска, коммуникации с теми друзьями и знакомыми, которые территориально сильно удалены, и т.д., поэтому такой, казалось бы, верный признак, как количество проведенного в Интернет времени, не является однозначно характеризующим наличие интернет-зависимости. Поэтому нужно руководствоваться хотя и косвенными, зато более точными критериями оценки.

Среди наиболее «говорящих» о наличии интернет-зависимости признаков можно выделить следующие:

- потеря интереса к тем занятиям, без которых раньше ребенок не представлял свою жизнь;

- сокращение количества межличностных контактов в реальной жизни и одновременное расширение их в сети Интернет, социальных сетях, форумах и т.п.;

- отказ от участия во встречах, праздниках, играх со своими друзьями и т.д.;

- резкое ухудшение настроения в случае невозможности использовать Интернет;

- постоянные разговоры о различных интернет-сервисах, соцсетях, форумах, различных программах и сервисах;

- ухудшение аппетита и сна;

- повышенная раздражительность, когда к ребенку обращаются близкие люди во время его пребывания в Сети;

- частая, а иногда и постоянная погруженность в навязчивые размышления об интернете, компьютерных играх и т.п.;

- постоянное стремление проводить за работой в Интернете все свободное время и даже то, которое нужно использовать для выполнения своих учебных и домашних обязанностей;

- наличие неспособности адекватно оценивать время, которое используется для интернет-сеансов;

 - наличие негативных эмоциональных реакций на реальную действительность, а на виртуальную – позитивных;

- пренебрежение потерей друзей, а часто – и всего своего круга общения из-за пристрастия к виртуальной реальности.

Существуют и другие признаки, но эти наиболее надежные.

Таким образом, если существует уверенность, что ваш ребенок попал в зависимость от Интернет, то необходимо срочно предпринять определенные меры, о которых мы расскажем в следующей статье.